TOP » ダイエットを成功させる! 失敗しないダイエットジムの選び方 » トレーナーの知識は豊富か?

トレーナーの知識は豊富か?

ダイエットジムに欠かせない存在、トレーナー。担当につくトレーナーの質と相性によって、あなたのダイエット結果は大幅に変わります!

ダイエットジムを選ぶ際は、「トレーナー」を見極めよ!

パーソナルトレーングでダイエットを目指すジム選びに欠かせないものとは?トレーニング器具、料金、食事制限、駅からの距離…確かに、これらの要素もありますが、一番重要なのは「パーソナルトレーナー」です。

パーソナルトレーナーは、一人ひとりの目標や筋力に合わせて、クリアできるギリギリのラインでメニューを組んでいくスペシャリスト。トレーニングマシンの使い方を教える、補助をするのではなく、あなたと二人三脚で3ヶ月間を駆け抜け、運動・食事はもちろんメンタル面まで支えてくれる頼れる存在です。

知識が豊富なトレーナーは、利用者をやる気にさせるのも、メニューを組むのもやはり一枚上手。停滞期など辛い時期にも、ただ単に「もう少し頑張りましょう」だけでなく、「こういう理由で今は辛いですが、道は開けます」ときちんと今の体の状態を把握して応援してくれます。食生活に関するアドバイスも、セオリー通りの話ばかりではなく、機転を利かせたアイデアを見せてくれることもありますよ。

ジムによって異なるトレーナーの質の違いとは?

トレーナーの知識や技術は、個人のスキルはもちろん、ジムによっても異なります。

ダイエット成功のカギは「トレーナーとの相性」にかかっている!

大手と個人を例に出してみましたが、どちらが良いか、は私が決めるものではありません。なぜなら、一番大切なのは「トレーナーとの相性」だから!

人間それぞれ性格が異なり、相性の良し悪しがあります。いくら腕が良くても、相性のよくないトレーナーの下についてみっちりトレーニング&食事指導…これでは、毎週通うのがだんだん嫌になってしまいますよ。
まずは大手・個人限らず色々なジムの見学に行き、「この人となら一緒に頑張れる」「辛くても励まされたらもう1セットぐらいできそう」と感じられるトレーナーさんを見つけることが大切です。

ジム見学に行く際には、ただ単に設備を見たり話を聞くだけでなく、色々疑問に感じていることをたくさん質問し、トレーナーの知識が豊富かどうか、自分との相性はどうかを確かめてみましょう。

入会後に担当が決まるジムに注意!

カウンセリング・無料体験時に対応してくれたトレーナーは対応が良かったけれど、いざ入会したら全く違う人が担当になった…というケース、特に大手のダイエットジムでよく聞きます。

「あの時のトレーナーさんに見てほしい」とチェンジを依頼しても、人気のトレーナーはすぐに枠が埋まってしまうため、希望が通らない可能性のほうが高いでしょう。

入会後に「そんなはずじゃなかった!」と後悔する前に、信頼できるトレーナーを見つけ、ダイエットを成功させるためにも、入会後にそのまま担当になってくれるのか、トレーナーにきちんと確認しておきましょう。