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だから痩せる!パーソナルトレーニング×正しいダイエットメゾット

パーソナルトレーニングでダイエット効果が出やすい理由とは?

まず、大きく違うのは「トレーナーの存在」。一般的なスポーツジムの場合、トレーナーがある程度メニューを組んでくれますが、実践するときは自分だけ、孤独の戦いであり、成し遂げるも辞めるも自分次第です。

それに対し、パーソナルトレーニングジムの場合、トレーナーが組むメニューは各個人のデータに基づいて緻密に計算されたものであり、トレーニング中は必ず横について励ましてくれます。フォームも様々な角度から見て、正しく筋肉が使われるポジションに整えるため、正しい位置に筋肉がつきます。常にサポートがある環境下ならばトレーニング強度も自分の筋力ギリギリまで引き上げられるので、トレーニング効果もかなり高め。もちろん、時間内にきっちりその日のメニューは達成できるため、効率も良いです。

また、食事の管理に関してですが、スポーツジムは当然ながらそういった指導まで行ってくれるとこは少ないのが現状です。その点、パーソナルトレーニングでは、ダイエットを成功させるための食べ物の選び方、食べ方をきっちり指導し、身につけていきます。ジムによって指導の厳しさは異なりますので、自分が続けやすい方針を掲げるところを選びましょう。

トレーナーが常についている、食事の管理もできる、この2つの効果により、短期間で理想的な体作りが実現できる。これが、パーソナルトレーニングがダイエットに成功しやすい理由なのです。本気のダイエットを考えているなら、パーソナルトレーニングジムがオススメ!たくさんの人の目標達成をサポートしてきたジムで行っている指導内容を見てみましょう。