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【新宿・曙橋・牛込柳町エリア】ダイエットジム厳選10社を徹底調査!

パーソナルトレーニングジムでのダイエットは、究極のダイエット、人生最後のダイエットとも言われることも。新宿区にあるおすすめジム10店舗をご紹介します。

ダイエットに適したパーソナルトレーニングジム10選

巷に溢れるダイエットでなかなか成功しないのは、そもそも体が代謝するエネルギー量を増やしていないから。食べる量を一時的に減らしても、元に戻せば体型も戻ります。しかし、パーソナルトレーニングでは「筋肉をつけ、脂肪を落とす」ため、体の基礎代謝がぐんと上がり、何もしなくてもやせやすい体作りができるのです。

しかし、パーソナルトレーニングは他のダイエットと比べてもかなり高額。ですが、常に自分のことを見てくれるトレーナーがつく、ジムを一人で有意義に使える環境が用意されている…と考えれば、値段にも納得いくはずです。

ジムによって目的も指導方法もさまざま

どこのジムでも基本は2ヶ月間の筋力トレーニング&食事指導によって理想の体を目指していく方針ですが、指導内容や料金、保証、アフターフォローなどはジムによってバラバラです。どんな雰囲気のジム&トレーナーの下で、どんな指導を受け、どんな体型になりたいのか…自分の理想に100%近づくためには、まず様々なジムを知る事が大切です。ここでは、新宿エリア(新宿、曙橋、牛込柳町周辺)にあるジムのうち、人気の高いジムを10店舗ピックアップしてご紹介しています。

Bellpha(ベルファ)

価格 入会金:5,400円
トータルダイエットプログラム(60分) 16回 216,000円
合計:【安さNo.2】221,400円
食事の指導内容・方法 キツイ指導ではなく、栄養面の知識を高めセルフコントロール。
アフターフォロー制度 1年間無料で食事指導サポートが受けられる
営業時間 不明
アクセス 東京メトロ大江戸線「牛込柳町」駅より徒歩5分
体験レッスン 60分 3,240円(カウンセリング込)
公式サイト http://www.bellpha.com/

RIZAP(ライザップ)

価格 入会金:54,000円
ボディメイクスタンダードコース(50分) 16回 321,840円 合計:375,840円
食事の指導内容・方法 毎回撮影し報告するのが義務。業界内でもかなり厳しく、炭水化物は一切口に出来ないとの話も。
アフターフォロー制度 無期限で電話栄養サポートが受けられる 月額32,184円で月2回のトレーニングが継続可能
営業時間 7:00~23:00
アクセス 東京メトロ大江戸線「新宿西口」駅より徒歩4分(新宿店)
体験レッスン し(カウンセリングは無料)
公式サイト https://www.rizap.jp/

Triple Five Program(トリプルファイブ) 

価格 入会金:無料
2ヶ月集中プラン(55分)16回 270,000円 合計:270,000円
食事の指導内容・方法 1日5食に小分けすることで、空腹感を作らず、血糖値を安定させ、体を活発にする。炭水化物は摂取してOK。
アフターフォロー制度 特になし
営業時間 10:00~22:00
アクセス 西武新宿線「新宿」駅より徒歩3分)
体験レッスン 55分体験トレーニング:5,000円
公式サイト http://triple-555.com/

Altimake(アルティメイク)

価格 入会金:36,504円
乳酸ダイエット(40分) 16回 179,280円
合計:【最安】215,784円
食事の指導内容・方法 無理な食事制限ナシ、食事の質を高める指導。指導内容は目標体重などによって厳しさが変わる模様。
アフターフォロー制度 特になし
営業時間 7:00~24:00
アクセス 都営大江戸線「新宿西口」駅より徒歩4分
体験レッスン なし(カウンセリングは無料)
公式サイト https://www.altimake.com/

24/7ワークアウト

価格 入会金:41,040円
基本2ヶ月コース(75分)16回 211,680円
合計:252,720円
食事の指導内容・方法 3食きっちり食べて痩せる。糖質も食べてOK。報告義務は無く、気になるときに電話やLINEで質問する。
アフターフォロー制度 特になし
営業時間 7:00~24:00
アクセス 東京メトロ丸の内線「新宿三丁目」駅より徒歩4分(新宿【東口】点)
体験レッスン なし(カウンセリングは無料)
公式サイト http://247workout.jp/

B-FIT(ビーフィット)

価格 入会金:100,000円
短期集中コース(70分)16回 288,000円
合計:388,000円
食事の指導内容・方法 カウンセリングを受け、制限量が決まる。ただし、お酒も種類と量に気をつければ飲めるなど、やや緩いところも。
アフターフォロー制度 特になし
営業時間 月~金 7:00~23:00 土日祝 9:00~20:00
アクセス 東京メトロ丸の内線「西新宿」駅より徒歩4分
体験レッスン 体験コース70分:5,500円
公式サイト http://b-fit.co.jp/

Shapes(シェイプス)

価格 入会金:21,600円
ダイエットコース フルタイム(16回) 259,200円
合計:280,800円
食事の指導内容・方法 初めの5日間は果物・野菜のみ。そこから徐々にたんぱく質を取るスタイルで、バランス良く…とはいえ、厳しめ。
アフターフォロー制度 週1回のメンテナンスコース 2ヶ月間 103,680円~
営業時間 平日 10:00~22:00 土日祝 9:00~19:00
アクセス JR「新宿」駅より徒歩5分
体験レッスン 無料(カウンセリング含む)
公式サイト http://www.shapes-international.co.jp/

美痩せの匠

価格 入会金:54,000円
【短期集中】スタンダード(60分)16回 194,400円
合計:248,400円
食事の指導内容・方法 我慢の最小化を心がけており、ある程度の制限はするが辛くストレスにならないレベルに留める。
アフターフォロー制度 特になし
営業時間 24時間対応
アクセス JR「新宿」駅南口より徒歩5分
体験レッスン なし(カウンセリングは無料)
公式サイト http://www.biyasenotakumi.com/

es three(エススリー)

価格 入会金:42,120円
ベーシックプログラム(75分)16回248,400円
合計:290,520円
食事の指導内容・方法 食事の指導内容・方法 糖質は朝食以外はカット。毎食撮影報告するスタイルでも、わからないときに質問するスタイルでもOK。
アフターフォロー制度 記載なし
営業時間 受付時間:平日9:00~18:00
アクセス 西武池袋線「西武新宿」駅より徒歩2分
体験レッスン なし(カウンセリングは無料)
公式サイト https://esthree.jp/

B-BODY(ビーボディ)

価格 入会金:無料
パーソナルトレーニング&食事付2ヶ月短期コース(60分)16回 321,840円
合計:321,840円
食事の指導内容・方法 1日2食×60日分がまるまる付属!食事なしコースの場合も、食事法のレクチャーを受けられます。
アフターフォロー制度 特になし
営業時間 顧客ニーズに合わせて
アクセス 都営大江戸線「牛込柳町」駅より徒歩2分
体験レッスン 体験レッスン 6,000円(実質無料、カウンセリングあり)
公式サイト http://personal-trainer.tokyo/