TOP » 【新宿・曙橋・牛込柳町エリア】 ダイエットジム厳選10社を徹底調査! » es three(エススリー)

es three(エススリー)

es three(エススリー)は、利用者に嬉しい沢山のサービス・サポートが受けられるダイエットジム。その上リーズナブルとあって、利用者からの口コミも高評価となっています。

リーズナブルな価格ながら、食事も運動も徹底バックアップ

エススリーは、週間ダイヤモンドの調査で「パーソナルジム割安ランキング1位」に輝いたこともある、リーズナブルなパーソナルトレーニングの代表格。入会金割引キャンペーンはもちろん、自前のウェアを毎回洗って保管してくれたり、プロテインや水素水が無料で利用できたり、とサービス面でも嬉しいポイントがいっぱいです。


ダイエット中の食事管理は面倒とも思われますが、エススリーは「簡単」「安い」「健康」にこだわった低糖質・低脂質・高たんぱくのレシピを提供。ダイエット食レストランのオーナーシェフ(他にもつけ麺店、イタリアンなどをプロデュースした経験アリ)とコラボしているため、美味しさももちろんお墨付きです。
ここに正しいフォームの筋トレが加わることで、「誰もが成功できるダイエットメソッド」としてボディメイキングのスペシャリストからも認められているとのこと。
リーズナブルで、食事管理も安心、充分なトレーニングが受けられるのですから、パーソナルトレーニングジム業界の中でも人気が高いのも納得です。

es three(エススリー)トレーニング内容

基本的には筋力強化がメインで、スクワットやベンチプレスなどを実施します。エススリーでは利用者とカウンセリングやコミュニケーションをした上でどのようなプログラムが良いか決定しています(ストレスを極力体に与えずにトレーニングを行うと、体に脂肪が蓄積されるのを防ぐ効果がありますが、ストレスとなる原因は人によって異なるため)。全ての人に同じようなメニューを課すジムよりも効率的で、満足度の高いトレーニングになります。

食事指導

体重1kgあたり、1.5~2.0gのたんぱく質摂取を目指した指導をしています。食材などから摂取するとカロリーが高くなるため、エススリーではプロテインを推奨しています。糖質制限も行いますが、完全カットではなく朝食にはきちんと取り入れ、それ以外の部分からカットしていく形を取ります。一応毎食撮影し報告するスタイルですが、慣れてきたらわからないときだけ質問するスタイルに切り替えることも可能なようです。

es three(エススリー)の料金システム

体験プラン料金 カウンセリング:無料
体験コース的なものはなし
本会員料金(ジムでの運動) 入会金 42,120円
→毎月先着10名限定で27,000円
ショートプログラム(60分) 16回 209,520円
ベーシックプログラム(75分) 16回 248,400円
パーフェクトプログラム(90分) 16回 280,800円
プランに含まれているもの ソックス、シューズ、タオル、トレーニングウェア預かり&クリーニング、水素水、プロテイン
保証制度 30日間全額返金保証

es three(エススリー)の口コミ・効果

的確な指導のお陰で、スリム&健康になった!-8.6kg(30代男性)

体重が落ちて体が引き締まったし、体の調子も以前と比べてすごく良くなりました。姿勢も良くなったお陰か、日々苦しんでいた腰痛も今はすっきり解消しています。痩せるだけでなく、自分の体を見つめなおす良い機会となりました。

自分一人ではなく、トレーナーと一緒だったから達成できた -12.0kg(30代男性)

個人で筋トレやサプリで痩せようとしましたが、なかなか続かず…。ですが、エススリーに通ったら体型が驚くぐらい変化しました。外食も多い生活習慣ですが、それでも上手に糖質制限できるようなアドバイスも頂けたので、やりぬく事ができました。

ベビーシッターがいてくれたので、ありがたかった。(30代女性)

産後ダイエットとして入会しました。ベビーシッターさんが子供の面倒を見てくれるので、集中してトレーニングに励める環境があったからです。初めは寂しがっていた子供もすぐに慣れ、ニコニコ。腕の良いシッターさん&トレーナーさんのお陰で、ダイエットに成功しました。

es three(エススリー)へのアクセス

住所 新宿区西新宿7-4-5 新宿ウエストスクエアビル9F
アクセス 東京メトロ大江戸線「新宿西口」駅より徒歩4分 西武池袋線「西武新宿」駅より徒歩2分
営業時間 8:00~23:00