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RIZAP(ライザップ)

RIZAP(ライザップ)はたくさんの芸能人がスリムな体を見せ付けるCMでもお馴染みのジム。トレーニング・食事制限の内容、料金や口コミ評判などを掲載しています。

選ばれたトレーナーが熱血指導!がっつり痩せたい方向け

ライザップといえば、「結果にコミットする」でお馴染みのパーソナルトレーニングジム。日本国内に「パーソナルジムによるダイエット」を広めた第一人者でもあります。

リバウンドしにくい、太りにくい体作りをするため、きちんと食事知識をつけること、筋肉量を上げて基礎代謝を増やしていくことを重要視しています。トレーニングがある日はもちろん、トレーニングのない日も食事報告のやり取りが欠かせないので、常にパーソナルトレーナーの監視の目が光っています。誰かの目がないとサボってしまう方には最適です。

ちなみに、ライザップのトレーナーは採用率わずか3%と非常に狭き門をくぐりぬけ、さらに147時間の新人研修、店舗研修を積んだ上、高難易度の試験を2回突破しなければ顧客を担当する事が出来ないのだとか。相当な技術を持ったトレーナーばかりなので、運動面はもちろん食事面でも思いっきり頼りましょう。

RIZAP(ライザップ)のトレーニング内容

解剖学、運動力学、生理学、栄養学の理論に基づき、プロアスリートが使う先端技術によりプログラムを作成します。回数やセット数、ウェイト調整、休息の秒数まで緻密に計算されており、トレーニング中はかなり効率よく脂肪を燃焼させられるでしょう。
ダイエットはもちろん体を大きくしたい男性、部分痩せしたい女性、健康になりたい方向けのプランも用意しています。

食事指導

リバウンドしないように食事知識を身につけ、たんぱく質中心の糖質制限を行います。ホームページにレシピを掲載していたり、低糖質の炭水化物を販売していたりするのでどうしても食べたくなった時にも安心。食べたモノは毎食撮影しメールやアプリで報告する義務があります。

RIZAP(ライザップ)の料金システム

体験プラン料金 カウンセリング:無料
1日体験的なものはなし。
本会員料金(ジムでの運動) 入会金 54,000円
―ボディメイクスタンダードコース(1回50分)―
2ヶ月(16回) 321,840円
3ヶ月(24回) 466,560円
4ヶ月(32回) 604,800円
―ボディメイクプラスコース(1回80分)―
2ヶ月(16回) 537,840円
3ヶ月(24回) 777,600円
4ヶ月(32回) 1,009,512円
その他、ペアコース、美脚コースなども。
美脚コース以外の場合、オプションで「リバウンド保険付きボディマネジメントプログラム」(月2回 32,184円)が付けられます。
プランに含まれているもの 定期カウンセリング(全3回)、食事アドバイス、電話栄養サポート相談(無期限)、トレーニングウェア、バスタオル、フェイスタオル、アメニティ、オリジナルウォーター
保証制度 30日間全額返金補償

RIZAP(ライザップ)利用者の口コミ・効果

何でも本気になれば出来るものなんですね

54.4kg→49.6kg(-4.8kg)(20代女性)

始める前は低糖質の食事やトレーニングはキツイだろうと思っていましたが、意外と食べられるものが多く、料理の工夫も楽しくて糖質制限にハマっていました。色々と誘惑のある2ヶ月でしたが、トレーナーさんがサポートしてくれたお陰で目標達成できました。

体型コンプレックスによる心身ストレスから卒業

77.0kg→50.6kg(-26.4kg)(20代女性)

人生最後のダイエットにしたいと決意してライザップに入会。トレーナーは明るくポジティブで、やる気を出させるのが上手でした。母とのペアセッションだったので、お互い競争しあいながら二人でみるみる痩せられました!今では自分の体に自信が持てています。

数字はもちろんですが、心も大きく変わりました

75.0kg→51.6kg(-23.4kg)(30代女性)

「フルマラソン完走」「スーツサイズダウン」「トレーニングレベルUP」など、無謀とも思えるたくさんの目標を次々達成。出来ない、と思っていた気持ちが「出来るかも」に変わり、どんどん上手くいきました。もちろん辛い時もありましたが、トレーナーは最後まで見放さず付き添ってくれたことに感謝しています。

RIZAP(ライザップ)へのアクセス

新宿店

住所 新宿区西新宿7-6-11 FORECAST西新宿3・4F
アクセス 東京メトロ大江戸線「新宿西口」駅 D5出口より徒歩4分
東京メトロ各線「新宿」駅 B16出口より徒歩6分
営業時間 7:00~23:00

新宿三丁目店

住所 新宿区新宿6-27-12 ユニオン新宿ビル2・3F
アクセス 都営新宿線「新宿三丁目」駅より徒歩8分
東京メトロ各線「東新宿」駅 A3出口より徒歩5分
営業時間 7:00~23:00