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Shapes(シェイプス)

Shapes(シェイプス)は、全国各地に展開する女性専用ダイエットジム。目的別のプランでより的確なダイエットを目指せます。ジムの特徴、保証制度、口コミ情報などをお伝えします。

女性のためのプログラム、女性しかいない空間

Shapes(シェイプス)は女性の為に開発された、女性専用のダイエットプログラム。通う人はもちろん、トレーナーも全員女性なので、美しくしなやかなボディを作る知識・技術に長けています。ジム内は完全個室にはなっておらず、同じフロアで複数の方がトレーニングをしていることもあります。
通常利用はもちろんモニター利用者も非常に多く、公式サイトには沢山のダイエットレポートが掲載されています。モニターになると写真などを掲載する代わりに料金がお得になるので、名前・顔出しOKな方は是非オススメします。

新宿には通常のシェイプスのほか、Reborn Myselfという店舗があります。こちらは低価格専門店舗(月4回 47,520円~)となっており、マンツーマンスタイルでの運動・食事指導ですがトレーナーは固定ではありません。予約は前日までにネットですればOK、一月にトレーニングする回数も自分のスケジュールで決められるので、忙しい人でも続けやすいプランとなっています。

Shapes(シェイプス)トレーニング内容

一人ひとりの骨格・筋肉・目標・生活習慣に合わせ、最適なメニューを組んでくれます。負荷、セット数、休息を緻密に管理しダイエット効果を上げているところはややRIZAPに似ていますね。ダイエットコースのほか、部分痩せコースもあるので目的や痩せたい部位に合わせてメニューを組んでもらうことも出来ます。

食事指導

トレーニングプログラム終了後も維持できるような食事改善を目指すスタイルで、炭水化物・脂質・たんぱく質の3大栄養素をバランスよく摂取するよう指導があります。食事の管理ファイルに毎食の献立を記入し、トレーニング時に確認してもらえます。
ちなみに、初めの5日間は「リセット期間」で野菜と果物しか食べてはダメ!ここを乗り越えるのがちょっと辛いですね。

Shapes(シェイプス)の料金システム

体験プラン料金 カウンセリング・体験:無料(全部で1~2時間)
本会員料金(ジムでの運動) 入会金 21,600円 ―ダイエットコース・産後ダイエットコース― デイタイム(11時~18時) 16回233,280円 フルタイム 16回259,200円 ―部分痩せコース― お腹痩せコース(35分) 18回 174,960円 脚痩せコース(40分) 20回 259,200円 小尻コース(40分) 20回 259,200円 その他、ブライダルコース、メンテナンスコースあり。 オプションとして遺伝子検査、VIPルーム、託児所が利用可能。
プランに含まれているもの 食事指導、ウェア、シューズ、バスタオル、フェイスタオル
保証制度 返金の適応には条件があります。詳しくはお問合せください。

Shapes(シェイプス)の口コミ・効果

最後の最後で理想の体重に到達しました

53.0kg→45.0kg(-8.0kg)(10代女性)

決して安くはない金額に悩みましたが、カウンセリングを受けて「ここなら自分を変えられるかも」と決心。最初は本当に辛く、続けられるか不安でしたが、トレーナーさんの支えのお陰で乗り越えられました。ダイエット知識も相当ついたので、リバウンドの不安はあまり感じません。

初めてちゃんと続けて、成功したダイエットです

73.0kg→62.5kg(-10.5kg)(30代女性)

初めの1週間はとにかく食事がきつくて、食べ物のことしか頭にない状態。ですがこれが本来の体に良い食事なので、体調はどんどん良くなりました。トレーニングの最中も「辞めたい」と思っていましたが、周囲から変化を指摘されると嬉しく、最後のほうは終わるのが残念なぐらいでした。

10年続けたNG生活習慣を2ヶ月で改善できました

83.0kg→70.1kg(-12.9kg)(40代女性)

いつも具体的でわかりやすい説明をしてもらえるので、助かりました。たった2ヶ月だけなのに、自炊やトレーニングを続けるのは辛かった…ですが、回数を重ねるごとに体の変化がわかり、驚きと共に嬉しかったです。Shapesは卒業しましたが、今でも教わった自炊を続けています。

Shapes(シェイプス)へのアクセス

新宿店

住所 新宿区西新宿7-10-11 第二伊藤ビル
アクセス JR「新宿」駅より徒歩5分
営業時間 平日 10:00~22:00 土日祝 9:00~19:00

新宿東口店~Reborn Myself~

住所 新宿区新宿3-11-9 花菱ビル7F
アクセス 都営新宿線「新宿三丁目」駅C6出口より徒歩3分
JR「新宿」駅南口、東口より徒歩10分
営業時間 平日 10:00~22:00 土日祝 9:00~19:00