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Triple Five Program(トリプルファイブ) 

トリプルファイブは、他のパーソナルトレーニングジムとは異なり「炭水化物をしっかり取れ!」というスタイル。健康的に痩せる独自理論はどうなのか、口コミや特徴を調べました。

炭水化物をしっかり食べて、健康な体で痩せる!

トリプルファイブプログラムの特徴は、

  1. 1日5食
  2. 1回55分のトレーニング
  3. 5大栄養素をきちんと摂取する

という3つの「5」を主軸にしているパーソナルトレーニングジムです。2015年4月にオープンとまだ歴史が浅いですが、きちんと炭水化物を食べられる&ハイクオリティなウェイトトレーニングが好評で、多くの方が通っています。

痩せる、ということよりも健康な体作りに特化したジムであり、外見だけでなく内面から強くキレイで美しい体作りをサポート。各個人の骨格や体質、生活スタイルをしっかりと踏まえた上で、理想的なボディラインに導いてくれます。

元々ボディビルをしていた代表の独学理論に基づくトレーニングが主体のため、利用者は筋力アップ目的の男性が多め。ですが最近は女性の入会者が増えているとのことですから、安心して利用できますね。

トリプルファイブのトレーニング内容

専属トレーナーがつき、マシンを使って様々なトレーニングを行います。トレーニング中の体勢・角度なども見てくれるので、効果を出したいところの筋肉にしっかり作用します。トレーニング内容はボディビル選手権で何度も優勝した経験を持つトレーナー兼整体師である代表が考案した独自のものとなります。

食事指導

1日5食(朝昼夜+間食2回)に食事を小分けにすることで、血糖値を安定させる&空腹を感じさせず暴飲暴食を防ぐ指導をしています。炭水化物は体のためにもしっかり摂取しろ!という方針で、体の為に良い食べ物を沢山取り入れて健康にすることで体を活発にし、筋力をつけ脂肪を落としていきます。

トリプルファイブの料金システム

体験プラン料金 55分体験トレーニング:5,000円
メールによる簡単カウンセリングあり
本会員料金(ジムでの運動) 入会金 無料
―2ヶ月集中型プラン(1回55分)―
週2回(全16回) 270,000円
週3回(全24回) 378,000円
―月額週間型プラン(1回55分)―
週1回 月額41,040円
週2回 月額73,440円
週3回 月額103,680円
プランに含まれているもの 2ヶ月集中プランのみ:有酸素運動30分、食事徹底管理
トレーニングウェア、バスタオル、アメニティ、シャワー、プロテイン
保証制度 不明

トリプルファイブ利用者の口コミ・効果

口コミ通り!本当に2ヶ月で引き締まった身体になった!

70.2kg→59.5kg(-10.7kg)(20代男性)

太らない体作り・筋肉量を増やす目的でこちらのジムに入会しました。はじめにライフスタイルを細かくヒアリングされ、自分に合ったプランを提案してもらえたのが良かったです。背骨の曲がりも発見してもらえて、トレーニングを通じて姿勢を戻す事もできました。

10キロの減量に成功!太っていた昔の自分がウソのよう

78.9kg→68.05kg(-9.95kg)(30代男性)

太った原因を細かく分析していただき、週3回のトレーニングを始めました。自分では気付かなかったのですが手足が長いとのことで、それを考慮してトレーニングを組んでいただけた模様。体重は約10キロ減ですが、見た目はそれ以上に大きく変わり引き締まりました。

メンタルがかなり鍛えられました!このまま継続していきます

71.0kg→57.5kg(-13.5kg)(30代男性)

自分は元プロボクサーですが、本格的なウェイトトレーニングやボディメイクを体験するのは始めてでした。食事制限やアドバイスをきちんと守り続けた結果、前に突き出ていたお腹が引っ込み腹筋があらわに!さらなる体型変化を楽しみに、もう少し通い続けます。

トリプルファイブへのアクセス

住所 新宿区西新宿7-9-7 frlicita4F
アクセス 西武新宿線「新宿」駅より徒歩3分
営業時間 10:00~22:00